สสส. สานพลัง ภาคีวิ่งระดับชาติ เปิดตัวโครงการ Ready to MOVE ON: Woman Active Societyสร้างมาตรฐาน ผู้หญิง วิ่งอย่างปลอดภัย ภูเก็ต ชลบุรี เชียงราย ราชบุรี อุบลราชธานี และ กรุงเทพฯ

สสส. สานพลัง ภาคีวิ่งระดับชาติ เปิดตัวโครงการ Ready to MOVE ON: Woman Active Societyสร้างมาตรฐาน ผู้หญิง วิ่งอย่างปลอดภัย ภูเก็ต ชลบุรี เชียงราย ราชบุรี อุบลราชธานี และ กรุงเทพฯ

สร้างมาตรฐาน “ผู้หญิง วิ่งอย่างปลอดภัย”

สสส. สานพลัง ภาคีวิ่งระดับชาติ เปิดตัวโครงการ “Ready to MOVE ON: Woman Active Society” แผนส่งเสริมกิจกรรมการวิ่ง ยกระดับมาตรฐานความปลอดภัย “นักวิ่งหญิง” ลุยนำร่อง 6 เมืองทั่วประเทศ ได้แก่ ภูเก็ต ชลบุรีเชียงราย ราชบุรี อุบลราชธานี และ กรุงเทพฯ

“แนวทางปฏิบัติสำหรับนักวิ่งผู้หญิง “8 Safety ACTIVE Well”

1.Sleep Well พักผ่อนเต็มที่ นอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง

2.Eat Well เลือกกินอาหารปลอดภัยและเหมาะสม

3.Drink Well ดื่มน้ำปริมาณที่เหมาะสมก่อนนอน และก่อนวิ่ง

4.Check Well ตรวจเช็คร่างกายก่อนลงแข่งขัน

5.Warm Up Well ยืดเหยียดและเพิ่มอุณหภูมิก่อนเริ่มวิ่งทุกครั้ง

6.Focus Well สร้างสมาธิ ไม่เร่งรีบจนเกินไป

7.Plan Well วางแผนร่วมกิจกรรมล่วงหน้า

8.Train Well ฝึกซ้อมก่อนลงแข่งขัน

ผู้ที่สนใจเข้าร่วมโครงการฯ จะได้รับชุด Girl Power “ฟรี” มีจำนวนจำกัด ติดตามรายละเอียดกิจกรรมได้ที่เฟซบุ๊กแฟนเพจ womanactiverunning